Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2015
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 49,30g | Prot: 91,85g | Karb: 239,12g.
Makan Pagi: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Integral, Aymoré Biscoito Água e Sal, Cafezinho. Makan Siang: Cenouras, Ervilhas (Congelado), Sobremesa de Gelatina, Alface, Fricassê de Frango, Carne. Makan Malam: Activia Morango, Batata Doce, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Maçã. Camilan/Lainnya: Mamão. lagi...
|
|
2543 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gi Ribertucci
|