Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2015
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2895 kkal
|
Lemak: 93,99g | Prot: 140,86g | Karb: 379,91g.
Makan Pagi: Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral, Suco de Maracujá, Requeijão, Tapioca, Toddy Original Achocolatado em Pó, Leitíssimo Leite Integral Leitíssimo. Makan Siang: Suco de Maracujá, Heinz Maionese, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido). Makan Malam: Max Titanium Whey Protein Femini, Toddy Achocolatado, Leitíssimo Leite Integral Leitíssimo, Requeijão, Pão de Batata, Ovo. Camilan/Lainnya: Água de Coco, Nestlé Leite Ninho Integral, Fortaleza Cream Cracker. lagi...
|
|
3477 kkal
|
Latihan:
Sepak Bola - 45 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bwprado
|