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Feliz!
Não ia me pesar, só uma semana de dieta... Mas não resisti!
Mesmo extrapolando uma vezinha ou outra, consegui ficar abaixo da média todos os dias!
Mas nada de exercícios ainda... dureza...
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77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1096 kkal
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Lemak: 31,71g | Prot: 50,05g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Delícia Margarina Extra Cremosa, Bauducco Torrada Integral (3), Banana Prata. Makan Siang: Lacta Amandita, Maçã, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco. Makan Malam: Nectarinas, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Camilan/Lainnya: Macarrão com Molho de Carne. lagi...
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Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
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