|
Cześć Wam!
przeglądam historię i uśmiecham się na to co było. A z tym uśmiechem to nie takie oczywiste u mnie od jakiegoś czasu.
od października 2023 +10 kg, od przemiany pierwotnej 16 kg w górę. Gdzieś się zagubiłam. Żyłam dla innych i mało dla siebie.
Dziś czuję się ze sobą źle. Do niedawna tylko psychicznie. Obecnie i fizycznie.
Dobrze zobaczyć "stare" nicki tutaj wciąż aktywne.
Masa wspaniałych chwil.
Zatęskniłam za tymi emocjami, za tym zapałem i za tą figurą ;), choć teraz mam w priorytecie coś innego.
Zaczynam zapisywać, zobaczymy.
Tym razem będę dla siebie łagodna.
Piona!
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1465 kkal
|
Lemak: 65,03g | Prot: 66,47g | Karb: 162,06g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Oliwa z Oliwek, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajecznica. Makan Siang: Mlekovita Masło Klarowane, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ketchup, Jajko Sadzone, Mintaj, Aviko Frytki Zig Zag, Frytki z Batatów. Camilan/Lainnya: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Mlekpol Mleko 3,2%, Dessella Galaretka o Smaku Truskawkowym. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|