Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2024
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2636 kkal
|
Lemak: 56,93g | Prot: 148,56g | Karb: 381,16g.
Makan Pagi: Leche Semidesnatada, HSN Sports Whey Protein Concentrate 80% 2.0, Leche Semidesnatada, Café Espresso. Makan Siang: Pan Blanco, DIA Champiñones Laminados, Tomates Cherry, Tabasco Tabasco, DIA Bacon en Tiras, DIA Pisto, DIA Macarrones. Makan Malam: Tomates Cherry, Pan Blanco, ElPozo Jamón Cocido Extra. Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz, MyProtein BCAA, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Leche Semidesnatada, Café Espresso. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superboniato
|