Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2024
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 156,71g | Karb: 141,06g.
Makan Pagi: Curral de Minas Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Makan Siang: Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral, Clara de Ovo Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce, Espinafre. Makan Malam: Tomates, Clara de Ovo Cozida, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Alface de Folha Verde, Curral de Minas Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Banana, Atlhetica Best Whey. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
caminhada 5km - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Paige Happy
|