|
14.2% bf
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 13,43g | Prot: 172,11g | Karb: 90,78g.
Makan Pagi: Poland Spring Bottled Water . Makan Siang: Poland Spring Bottled Water , PowerBar Energy Gel Blasts (Raspberry). Makan Malam: Poland Spring Bottled Water , Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Milk (Whole Milk), farfalle macaroni, white gem all natural chicken breast. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RapOet
|