Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2015
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2134 kkal
|
Lemak: 60,63g | Prot: 118,94g | Karb: 278,41g.
Makan Pagi: Süßkirschen, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Harry Korn an Korn. Makan Siang: Nestle Lion. Makan Malam: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Aubergine, Tomatenmark, ORO di Parma Tomaten Stückig, Edeka Tatar. Camilan/Lainnya: Brotzeit Land Schinkenwurst, Wassermelone, Fiore Mio Amarettini, Bergader Almkäse Würzig, Power System Crunchy Bar (Vanille Geschmack mit Crunchy Karamell), Haribo Vampire, Willis Gefüllter Kuchen. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Rowing - 10 menit, Istirahat - 19 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|