Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 77,30g | Karb: 101,47g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Шоколад с Миндалем, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Северная Гавань Семга Слабосоленая. Makan Siang: Мясо, Зеленый Перец, Томатная Паста, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Красный Лук. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кофе с Сахаром, Персики, Банан. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taha-anngel
|