Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2024
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 66,93g | Prot: 108,85g | Karb: 67,97g.
Makan Pagi: Mayones, Selada, Telur Dadar, Dada Ayam, Roti Gandum. Makan Malam: Nasi Putih, Sate Ayam. lagi...
|
|
3407 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mademandiri
|