Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2024
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 82,17g | Prot: 91,31g | Karb: 246,52g.
Makan Pagi: Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Нескафе Кофе, Булочные Вольчека Круассан с Шоколадом. Makan Siang: Маримолоко Сгущенка 1%, Пятерочка Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт . Makan Malam: Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Олейна Масло Растительное , Жареная Картошка, Окей Стрипсы Куриные. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Любятово Хлопья Кукурузные, Twix Twix, Диадар Отруби Ржаные. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan holgagat
|