|
Успех неокончателен, неудача не фатальная, главное - смелость продолжать. (У. Черчиль)
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 53,67g | Prot: 56,30g | Karb: 133,85g.
Makan Pagi: Пятерочка Киви, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Оренбургский Хлебокомбинат Батон Бутербродный Нарезанный, Карбонат, Кофе (Растворимый). Makan Siang: Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Карбонат, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Kotanyi Приправа 4 Перца Горошек, Горчица Микрозелень , Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Тортик, Летний Луг Варенец, Гречка с Кефиром. Camilan/Lainnya: Арахис. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Memasak - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|