|
минус 2.2 кг за день первый на питьевой диете, кто со мной, 30 дней впереди таких, в плане минус 5-6 , если получится буду держать всю жизнь, знаете тяжело это , признавать себя другим
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1815 kkal
|
Lemak: 78,16g | Prot: 101,38g | Karb: 171,92g.
Makan Pagi: Сахар, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). Makan Malam: Сливы, Котлета Рыбная, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Картофельное Пюре, Белый Город Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Эколь Колбаса Докторская Халяль, Увелка Гречка в Пакетиках. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kettlebell - 25 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 27,3 kg dalam 1 minggu
|