Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2015
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70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1163 kkal
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Lemak: 131,67g | Prot: 131,70g | Karb: 490,28g.
Makan Pagi: Salmón Ahumado, Hacendado Zumo de Pomelo, DIA Biscotes Integrales, Hero Mermelada Diet Fresa. Makan Siang: Higos, Azucarera Azúcar Blanco, Alvalle Gazpacho Suave, Harry's Pain de Mie Complet Sans Croute. Makan Malam: Harry's Pain de Mie Complet Sans Croute, Repère Salmón Ahumado. Camilan/Lainnya: Queso Brie, Crepe, Queso Brie. lagi...
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1931 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Komentar
Soy Dameris y hoy he encontrado esta magnífica pàgina, fácil de usar y muy práctica! En realidad hace un mes i una semana que comencé a intentar adelgazar en serio. Llevo toda una vida intentándolo si nos ponemos dramáticos, pero normalmente vivo con mis padres y me es más difícil tener el control sobre lo que como. Mi madre pone unos platos enormes, y a pesar de que intentamos comer sano, muchas veces mis padres hacen copiosas meriendas a base de galletas u otros, toman patatas fritas... y yo no puedo resistirme. Con mi novio, más de lo mismo. Y después, como no, está el salir con los amigos a cenar, que también se me hace difícil.Pienso que si ellos pueden comer todo eso, porqué yo no?
Ahora llevo un mes y una semana en el norte de Francia, debido a unas prácticas de la universidad, y uso este tiempo como oportunidad para hacer yo las compras y tener menos tentaciones. Pienso que, si cuando llegue a mi lugar de residencia habitual otra vez ya estoy a medio camino me costará menos resistir que si llevo pocos días. De momento la cosa va bien! Llegué aproximadamente con 75kg, y ahora mismo estoy a 70,2Kg. El problema es que aquí no me puedo pesar con demasiada frecuencia ya que tengo que pedir la balanza prestada! En cuanto pueda iré indicando mi peso, pero no será muy a menudo! Espero encontrar gente en esta página que me acompañe en mi camino y en mi decisión de adelgazar por fin!
09 Agu 15 oleh anggota: Dameris Bossy
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Para mi también es difícil porque a veces el entorno familiar te hace pecar y comer de más...
Pero lo bueno es que cuando vez que vas bajando, una misma se motiva y se pone más firme. Así que mucho ánimo!
09 Agu 15 oleh anggota: Gigibv
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Exacto, para mi lo dificil sienpre ha sido el comienzo porque me siento más tentada! Cuando veo que voy bajando me pongo más seria porque no quiero estropearlo. Gracias por los ánimos! Muchos a ti también! :)
10 Agu 15 oleh anggota: Dameris Bossy
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Sejarah Berat Badan Dameris Bossy
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