Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2024
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
875 kkal
|
Lemak: 45,54g | Prot: 56,28g | Karb: 50,87g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Minipreço Chouriço Corrente, Mercadona Tortilha de Batata. Makan Malam: Continente Tremoço Extra, Hummus (Commercial) , Continente Cenoura. lagi...
|
|
3269 kkal
|
Latihan:
série 40 min - - 54 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|