|
F: 13,3%
W: 68,2%
M: 89,9%
Kcal:1583
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag! 😃
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2493 kkal
|
Lemak: 102,40g | Prot: 138,03g | Karb: 265,51g.
Makan Pagi: Chêne D'argent Doux Et Crémeux, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Makan Siang: Schwartau Schokomac, Vollkornbrötchen, Rosinenbrötchen, Laugenbrezeln. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Mais, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Obstsalat. lagi...
|
|
2077 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 7 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|