Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2024
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 92,59g | Prot: 74,04g | Karb: 248,68g.
Makan Pagi: Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Сахар, Сладкая Слобода Вафли Муля Красотуля Шоколадно-Шоколадные. Makan Siang: Увелка Гречка в Пакетиках, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Essen Конфета Даежь, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Сывороточный Протеин, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом. Camilan/Lainnya: Обычные Блины, Рыбные Котлеты, Майонез, Челны-Бройлер Колбаса Вареная Елецкая, Овсяная Каша на Молоке. lagi...
|
|
2537 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 18,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|