|
Alhamdulillah
|
110,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2857 kkal
|
Lemak: 130,35g | Prot: 273,36g | Karb: 145,05g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang. Makan Siang: Karedok, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Rawon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: AMH Jahe Merah, Jus Buah Naga, Jus Mangga, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|