|
Ik heb een paar weken niet gewogen of gemeten.
Een de maandelijkse periode zat er tussen.
Ben toch weer iets in centimeters kwijt, gaat niet heel snel maar ik blijf ook niet stil staan gelukkig.
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 21,67g | Prot: 71,87g | Karb: 217,55g.
Makan Pagi: Modifast Chocolate Drink. Makan Siang: Milner Jong 30+ Plakken, Kalkoen Ham, Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Tomaten, AH Gemengde Salade. Makan Malam: Conimex Ketjap Manis, Augurken, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Knorr Mix Voor Nasi, Unirice Parboiled Rijst. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|