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É nítido quando você nutri o corpo ele responde, 1 semana de bons hábitos e comida de verdade! Preciso manter a constância a qual falho muito
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82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1466 kkal
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Lemak: 59,88g | Prot: 60,39g | Karb: 171,18g.
Makan Pagi: Nescau Achocolatado, Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Pão Francês. Makan Siang: Minnas Sequilho de Leite Condensado, Laranjas, Kisabor Molho Tártaro, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Alface de Folha Verde, Panqueca de Carne Moída. Camilan/Lainnya: DIA Bolacha de Maisena , Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). lagi...
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Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
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