Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2024
|
144,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 59,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 39,95g | Karb: 121,84g.
Makan Pagi: Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Makan Siang: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Mushrooms , Pirkka Vihannessekoitus, Boiled Potato. Makan Malam: Pirkka Mustat Oliivit, X-Tra Ranskalaiset, Mama Vegetable Flavour, Pirkka Kasvispihvi. Camilan/Lainnya: Arnolds Vege Bagel, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee. lagi...
|
|
4604 kkal
|
Latihan:
Walk 3,6 km (5317) - 1 jam, Meditaatio - 10 menit, Legs up - 10 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Msblackrose
|