Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2024
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2733 kkal
|
Lemak: 110,83g | Prot: 161,21g | Karb: 286,93g.
Makan Pagi: Mandarinas, Huevo, Leche (Leche Entera), Café, Bimbo Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva. Makan Siang: Soja Texturizada, Salsa Rosa, Lasaña de Carne y Espinacas. Makan Malam: Aguila Chocolate 60% Cacao, Soja Texturizada, Verduras Salteadas, Puré de Papa, Milanesa de Cerdo. Camilan/Lainnya: manteca de mani, chips de chocolate, Premium Whey Protein, avena, miel, mani, Almendras, Nueces, soja texturizada, huevo, Café, Manzana, Banana, manteca de mani, chips de chocolate, Premium Whey Protein, avena, miel, mani, Almendras, Nueces, soja texturizada, huevo. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Seks - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alejoaguirre
|