|
Капуста тушенная со свининой - ну не моë это блюдо, отсюда и привес, а жена любит эту "шляпу" очень, как я называю - не буду есть - может обидится, есть как воробушек - не могу, не наемся, слава богу блюдо закончилось, а значит можно снова питаться правильно и увеличить физ. активность. Ругаться с женой тоже надоело, она против моей цели в 88кг. но я то "За" кароче не всë так просто как кажется, но будем двигаться к новой цели, несмотря ни на что, "назвался груздем - полезай в кузов" Всём удачи! Завтра вело тренировка!
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 52,56g | Prot: 73,84g | Karb: 129,02g.
Makan Pagi: Рестория Шеф Сырники Классические, Кофе с Молоком, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Makan Siang: Карусель Капуста Тушеная со Свининой, МЖК Горчица Столичная, Сарделька, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский. Makan Malam: Tini Вино, Ашан Сыр Российский 50%, Донской Рыбокомбинат Кальмар Стружка. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Latihan Perut - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|