|
F: 13,5%
W: 67,9%
M: 89,5%
Kcal: 1588
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 95,51g | Prot: 71,44g | Karb: 297,42g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Chêne D'argent Doux Et Crémeux. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Waffel. Makan Malam: Flammkuchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Eiskugel, Obstsalat. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam dan 36 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|