Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2015
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 144,36g | Prot: 86,56g | Karb: 586,11g.
Makan Pagi: Café Expresso, Triunfo Digestíveis Maçã GO!. Makan Siang: Nectarinas, Salmão Fumado, Tuc Cárceres Multicereal, Requeijão, Limonada, Café Expresso, Melão, Valor Chocolate Negro 70%, Ameixa Seca. Makan Malam: Continente Wafer Baunilha, Café Expresso, Lapas, Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Peixe no Forno ou Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Broa de Milho, Tuc Cracker Multicereal. lagi...
|
|
3521 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Hiking - 1 jam dan 34 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|