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Körperfett 34,3 % Muskeln 43,6 % VF 6
------ 😆😆😆-------- Juppoiii! Seit mind.20 Jahren das erste mal wieder ein uSi. Wie versprochen lade ich euch alle auf eine virtuelle USi-Party ein. 🎹🎷🎸🎵🎵🍰 🎂🍸☕🍉🍇🍅🍒
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69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1617 kkal
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Lemak: 37,90g | Prot: 58,02g | Karb: 268,88g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen mit 41% Speisequark. Makan Malam: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Wassermelone, Ja! Apfelsaft. lagi...
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2431 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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