Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2024
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
680 kkal
|
Lemak: 28,80g | Prot: 28,05g | Karb: 80,54g.
Makan Pagi: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Armut, Ceviz. Makan Siang: Yayla Chia Tohumu. Makan Malam: Zeytinyağlı Börülce, Basmati Pilav, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan çakitif
|