Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2024
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2063 kkal
|
Lemak: 58,68g | Prot: 136,27g | Karb: 254,37g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Геркулес Овсяные Хлопья, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан. Makan Siang: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Дорадо Запечённая . Makan Malam: Сыр Эдам, Макфа Гречневая Лапша, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Нектарин, Морковь, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Банан, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelya1710
|