Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2024
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4477 kkal
|
Lemak: 366,99g | Prot: 168,05g | Karb: 301,41g.
Makan Pagi: AH Saksische Smeerleverworst, AH Gebraden Gehakt, Kadetje, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Gekookt Ei, Rode Uien, Gerookte Zalm, Garlan Kruidenkaas, AH Franse Baguettes, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: breekbrood, kruidenolie, airfryer friet, ontbijtspek, speklap, tapenade, barbecueworst, aioli, filetlap, kruidenboter, cocktailsaus, pastasalade, mayonaise, kippendij, kipfilet, biefstuk spies. Camilan/Lainnya: Pina Colada, Celebrations Celebrations, Chardonnay, Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3538 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Mandi - 5 menit, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|