Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2024
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 39,44g | Prot: 42,07g | Karb: 83,90g.
Makan Pagi: Semangka, Bawang Bombay, Selada, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Telur Goreng, Shirataki Fettucine Konnyaku, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Makan Siang: Buncis, Sambal Matah, Nasi Putih, Tempe Kukus, Kong Kee Tofu Telur Veggie. Makan Malam: Jagung Manis Kuning, Kong Kee Egg Tofu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sitifatimah94
|