Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 39,25g | Karb: 151,40g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Tereyağı. Makan Siang: Nescafe Sade. Makan Malam: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kıymalı Patates Yemeği, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Kalburabastı, Lokum. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan betulcelik3705
|