Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2024
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 70,13g | Prot: 193,08g | Karb: 57,77g.
Makan Siang: Brócoli, Chuleta de Cerdo, Bistec de Res. Makan Malam: del Prado Queso Semiduro Prado C.R, Queso Mozzarella, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Camilan/Lainnya: Almendras, DESIGNER PROTEIN Whey Designer Protein, Member's Selection Yogurt Griego. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|