Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2024
|
47,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1148 kkal
|
Lemak: 49,80g | Prot: 39,28g | Karb: 141,48g.
Makan Pagi: Prozis Organic Peanut Butter, Nature Foods Coco Laminado Tostado, Figos, Alpro Bebida de Aveia sem Açúcar, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral. Makan Malam: Prozis Protein Ice Cream Cookies, Oroweat Pão Sésamo e Linhaça, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Homus. Camilan/Lainnya: Manteiga de Amendoim, Banana, Kiwi, Pingo Doce Granola sem Açúcar, Native Açaí + Guaraná 0% Açúcar. lagi...
|
|
304 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 23 menit, Latihan Perut - 8 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Google Health Connect - 22 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayylia
|