Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2015
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 109,24g | Prot: 103,12g | Karb: 181,93g.
Makan Pagi: Ham (Whole, Cured, Roasted), Kroger Eggs (Large), Cheerios, Sweet 2 Eat Peaches, Blue Diamond Almond Breeze Original. Makan Siang: McDonald's French Fries (Small), Cornbread (Home Recipe), Thousand Island Dressing, Zucchini Bread, Baked or Broiled Salmon, Spinach, Peanut Butter. Makan Malam: Bananas. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coke, Red Table Wine, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Water, Coffee, Unsweetened Iced Tea. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Spinning - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|