Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 77,28g | Karb: 69,07g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Красные Помидоры, Абрикосы, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Абрикосы, Красная Икра Красная Икра, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Персики, Черешня, Самокат Кофе по-Турецки. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanceVic
|