Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2015
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3190 kkal
|
Lemak: 90,91g | Prot: 208,03g | Karb: 366,75g.
Makan Pagi: Champ Weight Gainer, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Aldi Roggenvollkornbrot, prinzessbohnen, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, wok gemüse , leipziger allerlei, zwiebeln, paprika, Banane, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Weizenbrötchen, Ja! Roggenvollkornbrot, vossko hähnchen, raps, Frosta Hähnchenpaella, wok gemüse , zwiebeln, paprika. Camilan/Lainnya: Viva Vital Hähnchen Kassler, Metzgerfrisch Kochschinken, Ja! Roggenvollkornbrot, REWE Caramel Sandwich. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 15 menit, rad - 58 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|