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Für 3 Wochen Urlaub bin ich ganz zufrieden mit nur einem Plus von knapp 1,5kg. Waren aber auch viel wandern 😄
Im Oktober steht eine Hochzeit von Freunden an. Bis dahin wäre ich gerne unter 72kg. Das sollte doch wohl machbar sein.
Also jetzt wieder zusammenreißen. Fußball startet nach der Sommerpause auch endlich wieder!
Auf geht's!
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74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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