|
Ну, ожидаемо)) Отношусь нормально, но всё же хочется достигнуть цели до конца лета, откровенно это метание надоело, надо добить, хочется посмотреть на результат) а то вдруг на стадии наращивания мышечной массы, как котёнок из мультика, разбрасывая кубики (в моём случае кубики пресса, конечно же) закричу: "Да ну и не надо!!! Да пошло оно всё!!!" К тому же в октябре ждёт командировка, с полным пансионом на месяц)))
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 60,30g | Prot: 168,55g | Karb: 207,33g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Первым Делом Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Кукурузные Отруби Очищающие, Ашан Кефир 1%, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка. Makan Siang: Моя Цена Творог Обезжиренный, ВкусВилл Бешбармак с Говядиной. Makan Malam: Бешбармак, Valio Сыр Ольтермани 29% , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Макфа Макароны Отварные, Куриные Сердечки в Сметане, Черника, Магнит Банан, Нектарин. Camilan/Lainnya: Светаево Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Инмарко Mr. Круизо, Инмарко Фифти-Фифти Сгущёнка . lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|