Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2015
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 52,86g | Prot: 73,70g | Karb: 92,36g.
Makan Pagi: Borówka Amerykańska, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Makan Siang: Jajko na Twardo. Makan Malam: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. lagi...
|
|
2373 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|