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Aber sowas von knapp unter 80! :D Sonntag früh dann das letzte Mal wiegen vor dem Urlaub, hoffe es bleibt unter 80^^ Bin schon gespannt, was die Waage dann nach dem Urlaub sagt, ich glaube den Alkohol verzeiht sie mir nicht so einfach …
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79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1875 kkal
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Lemak: 65,69g | Prot: 62,39g | Karb: 260,11g.
Makan Pagi: Belbake Milchreis, Vitafit Orangensaft, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Gekochtes Ei, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen. Makan Siang: Europäische Weintraubensorte, Aldi Asia Instant Nudeln Hühnerfleischgeschmack. Makan Malam: Nektarinen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Bauernbrot. lagi...
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2215 kkal
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Latihan:
Duduk - 5 jam dan 15 menit, Membersihkan - 12 menit, Mandi - 2 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 51 menit. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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