Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2015
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 39,30g | Prot: 48,17g | Karb: 155,94g.
Makan Pagi: Mantequilla de Maní, Café, Leche Descremada, Recondo Pan Tostado Integral. Makan Siang: Agua de Jamaica, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Frijoles Cocidos, Pescado Empanizado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Makan Malam: Brownie. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Zumba - 1 jam dan 55 menit, Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|