Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2015
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2311 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 83,72g | Karb: 372,44g.
Makan Pagi: Cinnamon , Kirkland Signature Whole Wheat Rounds, Vanilla Extract , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Original, Oatmeal, Sweet 2 Eat Peaches. Makan Siang: Coca-Cola Diet Coke (Can), Bananas, Subway 12" Turkey Breast. Makan Malam: Bell Peppers, Red Tomatoes , Wegmans Baby Spinach, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing, Brown Rice, Pagoda Express Beef and Broccoli. Camilan/Lainnya: Unsweetened Iced Tea, Coffee, Water , Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Red Table Wine, Bananas. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|