Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2011
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,2 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1920 kkal
|
Lemak: 47,41g | Prot: 78,91g | Karb: 328,36g.
Makan Pagi: Bananas , Energy Wild Starwberry Sugar Free, 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Light Beef Pot Roast Soup. Makan Malam: Dried Mixed Fruit (Prune Apricot and Pear), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Instant Brown Rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Camilan/Lainnya: Watermelon, Cherry Coke Zero, Ice Cream Bars - Giant Latte, Chocolate Chip Cookie, Bananas , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Peanut Butter Cereal Bar, Apples. lagi...
|
|
4118 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Bulutangkis - 2 jam, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|