Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2024
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 69,23g | Prot: 109,42g | Karb: 92,74g.
Makan Pagi: Победа Темный Шоколад без Сахара, Дымов Балык Сырокопчёный, Pretto Творожный Сыр, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске. Makan Siang: Морское Царство Кальмар в Рассоле, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо, Морковь, Краснокочанная Капуста, Кабачок. Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Олейна Подсолнечное Масло , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриные Котлеты в Духовке. Camilan/Lainnya: Семенишна Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Соевый Соус, Вологодское Льняное Масло , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Yoga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fito-Nastya
|