Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2024
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2428 kkal
|
Lemak: 107,82g | Prot: 153,25g | Karb: 217,55g.
Makan Pagi: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Jabłko, Kawa Espresso, Sól, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Oscypek, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Miletto Masło Ekstra, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Maliny, Miód, Belbake Kakao, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, J.D. Gross Mozart, Freshona Bio Pomidory Krojone w Soku Pomidorowym, Pikok Pure Kiełbasa Śląska z Szynki , Sante Soczewica Czerwona, Cebule, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz. Camilan/Lainnya: Oscypek, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Wasa Żytnie Delikatess, Miód, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Gruszki. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Nogi hantle 21, 14,5, 13, wyciąg 10, brzuch BW - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|