|
Уточнённый вес, после упражнений на пресс.
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 53,19g | Karb: 151,91g.
Makan Pagi: Greenfield Красный Чай с Малиной, Рестория Шеф Сырники Классические. Makan Siang: Картофель Отварной, МЖК Горчица Столичная, Хлебозавод 3 Хлеб Прибалтийский, ВкусВилл Говядина Отварная, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Makan Malam: Фанагория Вино Белое Полусладкое. Camilan/Lainnya: Нарзан Минеральная Вода Нарзан. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 49 menit, Latihan Perut - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @perepel48
|