Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2015
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1116 kkal
|
Lemak: 25,49g | Prot: 164,82g | Karb: 51,49g.
Makan Pagi: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Stop & Shop Sliced Zucchini, Mixed Vegetables (Frozen) . lagi...
|
|
3519 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 22 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|