|
Месячные закончились. Вес чуть-чуть ушёл - все отек. Сегодня проснулась в следах от одеяла по всему телу - явно отек.
Но не смотря на моду, что все сейчас ринулись избавляться от отека и все не жир, а отек 😂 но в моем случае это реально жир, и с этим нужно работать. Зато я не питаю иллюзий, что сейчас сделаю комплекс волшебный и у меня уйдёт 5 кг воды)))
Штош продолжаю - по 15-20 минут пилатес для здоровья и гибкости, двигаться каждый час и контроль питания.
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 53,80g | Prot: 59,50g | Karb: 156,30g.
Makan Pagi: Milka Шоколад Молочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Зеленый Сад Салат Листовой. Makan Malam: Планета Суши Жареный Рис с Курицей. Camilan/Lainnya: Сыр-Бор Сыр Российский, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Добрый Ананасовый Сок. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|