Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2015
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 50,66g | Karb: 267,23g.
Makan Pagi: Butter, Weißbrot, Honig. Makan Siang: Butter, Käse, Aldi Krustenbrot. Makan Malam: Mucci Santo-Box, Knorr Spaghetteria Parmesana, Gelatelli Classico. Camilan/Lainnya: Fiore Mio Amarettini, Edeka Löffelbiskuit, Nimm2 Lachgummi Apfellinge, Erdbeeren, All Stars Whey-Crisp, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Gletscherkrone Schoko Chips. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Gym - 18 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Kerja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 18 menit, Mengemudi - 45 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|