|
за день на 1.7 кг, 👍👍👍👍бег друзья мои, шаги и турник
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 68,94g | Prot: 84,96g | Karb: 155,44g.
Makan Pagi: Варенье из Смородины, Коркунов Конфета, Сахар, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 3,2%. Makan Malam: Куриные Наггетсы, Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Российский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Увелка Гречка в Пакетиках. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Молоко Творог 5%, Рыбные Котлеты, Омлет с Молоком. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|